Day 164

Breakfast @ 7.30am
300ml Jusmate5 (cold)
550 ml H2o (warm)

In between
1 mug of H2o (warm)

*Sebelum pergi lunch,makan roti aiskrim dgn ju :D*

Lunch @ 1.15pm (Restoren Yus)
1 plate of Keatiow goreng
1 fried egg
1 glass of orange juice (no ice)

Teatime @ 4.00pm
Beberapa keping kek batek (ju buat :D )

In between
600ml H2o (warm)

Dinner @ 8.00 (pasar malam)
1/4 bubur nasi
1/3 ayam masak kicap
1/4 kebab ayam
1 medium cup of Soya bean (cold)

Before bedtime
1000ml H2o (warm)

[Red flag : Day 3]

--------------------------------------------

Tersangat penat hari ini.Walaupun makan tapi rasa macam tak makan haha..akibat telah membakar kalori dengan mencuci bangunan sekolah :D saya dahaga tahap mop!air air air...mari minum air :p

Syukur Ya Allah,Alhamdulillah..rezeki sangat murah hari ini.Saya dapat 4 orang pelajar baru untuk program tutorial.Berkat berzikir dan berselawat ketika mencuci bangunan sekolah :D Sujud syukur...amin.

Day 163

Breakfast @ 7.30am
300ml Jusmate5 (cold)
550ml H2o (warm)


In between
550ml H2o (warm)


Lunch @ 1.30pm
1 bun of chicken floss
1 pc Tiger biscuit
1 scoop of choc ice-cream
1 packet Roller Rings (Cheese)


In between
745ml H2o (warm)


Dinner @ 4.00pm
2 pcs (small) ayam kari
1/2 bowl of sayur campur


In between
500ml H2o (warm)

Before bedtime
550 ml H2o (warm)

[Red flag : Day 2]

Day 162

Breakfast @ 7.15am
300ml Jusmate5 (cold)
500ml H2o (warm)


In between
550ml H2o (warm)


Lunch @ 1.45pm
1 bowl of Mee sup


In between (after 1 hour)
745ml H2o (warm)


Pre-Dinner (4.10pm)
3 cubit ikan bawal
1/2 tomato masak kari
sedikit sayur peria


In between
500ml H2o (warm)


Dinner @ 8.00pm
3pcs Jacob Biscuits +serunding ayam


Before bedtime
500ml H2o (warm)

[Red Flag : Day 1]
-----------------------------------------

I'm back!

9 February - 31 March 2010

-Minum jusmate tetapi on/off sahaja.Kenapa on/off?Saya on/off minum jusmate sebab saya nak bertunang.Ni kes sebab takut baju dan cincin untuk hari pertunangan saya jadi lagi longgar/gelebeh :p haha
Maka saya buat keputusan untuk stop seketika.ALhamdulillah,berat badan tidak naik hingga sekarang.Masih 54kg! (sujud syukur).

------------------------------------

AZAM BARU! (1.4.2010)

Bermulanya 1.4.2010,saya mahu start semula misi saya yang sudah sebulan lebih tertangguh tu :p Seriusly,,rasa serba salah dengan diri sendiri sebab mungkir janji!~Adalah lagi 4 paket dan esok akan order 1 kotak lagi.

Saya mahu turunkan lagi 5kg!Harapan saya,dapat turunkan 5kg dalam tempoh sebulan.YOSH!SAYA BOLEH! ;)

Esok kena pergi supermarket untuk beli stok sayur-sayuran,bijirin,buah-buahan dan botol air baru.Dah buat reminder siap-siap dlm hp.


Oklah,doakan saya berjaya mencapai berat ideal saya dalam tempoh sebulan :) Tq hehe..