Day 72

Qada puasa (day 4)

Sahur @ 5.00am
1 pc of Dunki Donut
1 whole red apple
550 ml H2o (warm)

Berbuka puasa @ 7.18pm
1/4 BBQ Twisties
1/4 Chicken Roasted (Tesco)
4 pcs of IKO biscuits
300 ml H2o (cold)

In between
1000 ml H2o (warm)

Supper @ 9.30pm
3 pc of Wholemeal bread + sambal ikan bilis
450 ml H2o (warm)

Before bedtime
1500 ml H2o (warm)
-----------------------------------------------

Hari ini saya tak minum jusmate.Tekak rasa perlu minum air yang banyak.Mungkin sebab puasa dan cuaca hari ini panas.So badan kurang air.Esok akan minum jusmate untuk lunch dan dinner.Hurm..seperti mahu masak sup sayur untuk breakfast esok :D hehe..

Alrite...Happy New Year to all!~